Esta receita é muito simples e rápida pois decidi utilizar o arroz em flocos o que diminui a complexidade e tempo de cozedura substancialmente.  Fazendo papas com este tipo de opções de cereais saudáveis mas rápidos de cozinhar vai fazer com deixe de pensar que fazer papas em casa é um bicho de sete cabeças. A Mistura da pêra com o arroz e o...

Lanchinho Rápido -Colocar 1/3 de sementes de chia num frasco de vidro com tampa, adicionar 2/3 de leite vegetal e agitar vigorosamente. Deixar o frasco repousar durante uns 30 minutos, para que as sementes possam expandir. -Quando as sementes estiverem prontas, colocar uma camada num copo largo, cobrir com outra cama de iogurte natural bio, e por cima colocar frutas a gosto (eu utilizei...

Bolachas de Cereais e Maçã Ingredientes: 100gr de flocos de aveia 50gr de farinha de arroz 50gr de farinha de espelta 40gr de Ágave 200gr de Maça Granny Smith cortada em pedaços 1 colher de chá de canela 20gr de óleo de coco Preparação: -Triturar os flocos de aveia, depois adicione as farinhas, o ágave, a maça e a canela e misture. Adicione o...

Energy Balls de Cacau e Manteiga de Amendoim (Quantidade: mais ou menos 15) Eu faço esta receita a olho, vou adicionado ingredientes e observando a textura, por isso aqui vão as minhas medidas: -10 Tâmaras Medjol descaroçadas -3/4 colheres de sopa de manteiga de amendoim -6 colheres de sopa flocos de aveia -1 colher de sopa de sopa de sementes de cânhamo ou linhaça...